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La era Fitness ha llegado, todos los eneros miles de personas se inscriben a gimnasios para poder “cambiar este nuevo año” y “ser más saludables” pero no son constantes al respecto, después de intentar mil dietas y trucos para adelgazar creo que es hora de pensar en algo más realista y que puedes hacer enContinue reading

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10 Lazy ways to workout Sabemos que en este viaje de fitness algunos días resultan más difíciles qué otros, en mi caso, hay días en los que no quiero ni siquiera levantar un dedo y hay otros días en los que mi energía está por los cielos y todas mis rutinas son lo máximo. YoContinue reading

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Como muchos saben en año nuevo es el momento perfecto para ponerse en forma, por ello muchos de nosotros (en especial mi querido novio) buscan soluciones fáciles para empezar a perder peso. Ya sea desde tips, ideas, recetas y lo mejor de todo son gadgets, porque estos nos ayudan a que tengamos un ritmo, sigamosContinue reading

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Ser una mom-to-be fit es un tanto difícil y no sólo por los miles de cravings que te dan… …sino por complicado que es salir del confort para realizar tu rutina y los cuidados que debes tener al completarla. Lo primero que debes hacer es comenzar con cuidado y precaución no importa que tan avanzadoContinue reading

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¿Quién no ha soñado con tener las piernas perfectas? Especialmente cuando se acerca el verano y quieres lucirlas. Es por ello que a continuación te dejo algunos consejos para obtener esas hermosas piernas. Es imprescindible realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar cualquier tipo de entrenamiento y estirar los músculos una vez finalizado para evitarContinue reading

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Las dietas más dañinas son aquellas que nos hacen consumir un solo tipo de producto, ya sea solo frutas y verduras o nada de carbohidratos, la mejor dieta que podemos hacer es la de las porciones, todo con medida y claro mucha voluntad. Dieta Atkins, desde que leemos la dieta nos damos cuenta que algoContinue reading

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Llevamos 12 días de este año y nuestras ganas de ponernos en forma están más vivas que nunca. Yo quiero lucir ese cuerpo de verano y más que eso lograr mis metas de este año. Hacerlo lleva mucho trabajo, necesitaremos cada día algo que nos motive a levantarnos y ejercitarnos, es por eso que cómoContinue reading

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Comienza un nuevo año, es por ello que algunas de nosotras tenemos unas cuantas libras de más (la verdad vale la pena, amo la comida de navidad es deliciosa, la mejor parte de todo es el recalentado) pero se que debo cuidar mi salud. Entonces con mi querida hemos decido estar a dieta (sí adiósContinue reading

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A veces las metas y propuestas son tan difícil de cumplir, tantas excusas por no hacerlas, una de las más comunes ¿CÓMO VOY A IR AL GYM SIN MAQUILLARME? ¡Lo sabemos! Es difícil, pero lucir porque donde vayas sí es una realidad que puedes disfrutar con este tutorial de maquillaje que te permitirá hacer tuContinue reading

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Termina el año viejo y comienza uno de nuevas metas y sueños. Pero con esos sueños, también comienzan los retos. Yo sé, lo sé …. Nosotros sabemos que no es fácil, pero aquí les compartimos algunos tips para empezar a hacer ejercicio y tener el hábito. Elige tu deporte: No te dejes llevar por lasContinue reading

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